El CrossFit es un tipo de entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. El también denominado cross-fitness es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo con pesas. Durante la ejercitación se busca desarrollar la fuerza y el tono muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos para repetir los movimientos en distintas situaciones de la vida real. http://es.wikipedia.org/wiki/CrossFit
Los Funcionales básicamente la definición que se tiene del entrenamiento funcional es entrenar al cuerpo para las actividades de la vida diaria, tratar de igualar los movimientos que utilizas en la vida diaria en tu entrenamiento, y por lo tanto limita el uso de los aparatos tradicionales de gimnasio,
ya que ninguno de los movimientos que realizas en la vida diaria llevan un rango fijo de movimiento, como el que realizas en un aparato tradicional, que lo único que haces es empujar o jalar y la máquina establece el rango fijo de movimiento, el cual siempre es el mismo y por esta razón los seguidores del entrenamiento funcional dicen que las personas que hacen ejercicio en gimnasios tradicionales se lesionan al sacar la basura de su casa o al jugar con sus hijos, por que utilizan aparatos que no imitan los movimientos de la vida diaria y por lo tanto no utilizan músculos estabilizadores.
http://corpofit.tv/que-es-entrenamiento-funcional/
El CROSSFITCABUDARE es un Club de entrenamientos al aire libre, un campamento móvil que contando con las certificaciones y formación requerida en su director Joseph Jiménez y su equipo, se dedican a impartir entrenamientos de ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad, tratando de igualar los movimientos que utilizas en la vida diaria, respetando tu situación actual para mejorarla y todo esto en el marco de una planificación personalizada. http://infoparallevar.blogspot.com/