Alto Rendimiento / Costumbre

Una de mis frases regulares cuando me preguntan por el alto rendimiento es " El cuerpo se acostumbra". De la misma forma en que piernas llevan a corredores durante 45 kilometros de forma facíl, también la espalda, pecho, antebrazos, triceps, pueden funcionar para lo que fueron diseñados de una forma muy facíl. empezar con un movimiento el primer dia y tendras 14 movimientos a los 4 meses, calcula 2 años de training, eso es alto rendimiento, eso es salud. Nosotros aún no lo entendemos y  nos abandonamos en el sedentarismo. Vean éste video. NO DROGAS, NO FUMAR, NO ALCOHOL.