Mostrando entradas con la etiqueta que es crossfit. Mostrar todas las entradas
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en el mes de PAPA ... mes mundial
Padre es quien te guía por buen camino,
que con amor enseña a sus niños,
hombre trabajador de sacrificio,
que trata a su familia con cariño.
Hombre con virtudes y defectos,
tan grande y con corazón inmenso.
Lo que aprendas estando consigo,
lo recordaras toda tu vida.
Siempre está cuando lo necesites,
seas hombre grande o niño pequeño,
él te consuela cuando estas triste,
te apoya en las metas y los sueños.
Iniciándome en CROSSFITCABUDARE.
Hace 3 años que comencé hacer Crossfit, un Crossfit
primitivo para mi zona residencial en ese entonces, donde todos preguntaban ¿qué
te ayudo a bajar tan rápido de peso? ¿Cómo hiciste para conseguir esas piernas,
esos brazos tonificados? En fin, todos se sorprendían de mi nueva apariencia pero
nadie sabía de qué les hablaba cuando mencionaba esta frase, HAGO CROSSFIT.
Venezuela es un país sumamente apasionado, donde mujeres y hombres viven actualmente una evolución fitness, la llamo así porque es lo que está sucediendo específicamente en donde vivo el Estado LARA, región centroccidental del país. La mayoría acudía a los gimnasios convencionales en esa búsqueda por ejercitarse y sobre todo por verse bien, y no fue sino hasta el pasado fin de año 2012 donde nació una nueva opción para todos, ¿se preguntaran porque generalizo? Acá el Crossfit ha mostrado variantes maravillosas, refiriéndome al sitio donde entrenarse, en Lara contamos con más de 10 campamentos de entrenamientos y en su gran mayoría son a cielo abierto, ya pasando al porqué enfatizo que es una opción para todos, es sencillo, personas de todas las edades están haciendo Crossfit y les hablaré del campamento que me sorprendió por haber tropicalizado los WOD’s para obtener mejores resultados en una población que pasó de ser 100% sedentaria a un 50% Crossfiter.
La justificación número uno de por qué desean hacer Crossfit se inclina a que están aburridos de los gimnasios convencionales, de estar encerrados y tienen la necesidad de experimentar algo nuevo. Otra razón de por qué desean hacer Crossfit se basa en la salud, gran parte de la población está presentando problemas en su organismo como consecuencia de una mala alimentación y de no entrenar por miedo a lesionarse, siendo esta última una de las primeras problemáticas que presentaron muchos otros campamentos, pero es allí donde se centra el campamento Outdoor móvil CROSSFITCABUDARE; al implementar su sistema de seguridad que les permite trabajar a NO LESIÓN, un sistema creado por el Trainer Personal Joseph Jiménez, un venezolano Instructor Certificado en sistemas de entrenamiento: GAP, Ligas, Funcionales, Polimétricos, suspensión y sala de maquinas. Diplomado en Preparación Física y Fitness, en el Instituto Internacional del Deporte y Ciencias Aplicadas, por sus siglas IIDCA en España, de la Escuela de Fitness Internacional, por sus siglas EFI en Argentina y no puede faltar la certificación en entrenamientos funcionales con XF Chile. Este sistema comienza desde que la persona solicita información.
! DESEO INFORMACIÓN SOBRE USTEDES ¡¿QUE HACEN?
Una información completa es lo primordial, les hablan de qué se trata el Crossfit, en que lo puede beneficiar y sobre todo garantizar que usted puede hacerlo, además muestran la agenda de entrenamientos que ofrece tres días en el campamento base Parque “Jorge Bermúdez de Valle Hondo” y tres días de campamento móvil, donde se cambia de locación, asistiendo a entrenamientos especiales en canchas de futbol, en piscinas, en zonas montañosas y hasta en la playa.
! LA ENTREVISTA ¡
Es obligatorio el scanner inicial donde se conoce la micro historia de cada cliente y sobre todo sus antecedentes deportivos, visitas al quirófano, lesiones físicas actuales o pasadas. He allí donde se define con que intensidad comenzaras tus primeros WOD’s.
¡NO ES LO BÁSICO, ES LO ESCENCIAL!
Las 3 primeras semanas se enfocan en un entrenamiento que va desde 35 a 45 minutos donde las personas de cualquier edad aprenden la primera gama de ejercicios de CrossfitCabudare como lo son: Running, Elevaciones de Rodillas en Step, Sentadillas Con Apoyo, Sentadillas a 90° en el TRX, entre otros, estos ayudan al trainer a evaluar tu condición física actual, se ven muy sencillos pero te sorprenderán como exigen cuando los ejecutas.
Para cualquier persona, sedentaria en su mayoría resultó una oportunidad este sistema, les permite ejercitarse a su ritmo, con ejercicios fáciles de aprender y ejecutar, y sobre todo con Wod´s que se ajusten a sus necesidades, porque si, los entrenamientos en CrossfitCabudare son personalizados, así como hay en su mayoría personas adultas contemporáneas que necesitan menor nivel de exigencia, hay jóvenes atléticos con excelentes condiciones cardiovasculares y motoras que le permiten un avance y nivel de exigencia mayor.
Otra de las peculiaridades que encontré en CrossfitCabudare fue la ausencia de la barra olímpica y del levantamiento de neumáticos pesados. Muchos dicen que ESO NO ES CROSSFIT!!!! Pero al ubicarnos en un país con una población de ciertas características físicas como ser bajos de estatura, tener poca anchura en la cintura, en su mayoría con escasas condiciones físicas, nos encontramos con la justificación clara de por qué en este campamento no se ejecutan estos dos ejercicios emblemas del Crossfit Norteamericano de Greg Glassman, podrían lesionarse.
Mientras sigue pasando el tiempo mejoro mi aspecto y también mi calidad de vida en CrossfitCabudare, espero todos los campamentos implanten una manera de iniciarse seguro en un exigente y maravilloso Crossfit, iniciativa que en Venezuela le ha regalado una segunda oportunidad a su población.
Venezuela es un país sumamente apasionado, donde mujeres y hombres viven actualmente una evolución fitness, la llamo así porque es lo que está sucediendo específicamente en donde vivo el Estado LARA, región centroccidental del país. La mayoría acudía a los gimnasios convencionales en esa búsqueda por ejercitarse y sobre todo por verse bien, y no fue sino hasta el pasado fin de año 2012 donde nació una nueva opción para todos, ¿se preguntaran porque generalizo? Acá el Crossfit ha mostrado variantes maravillosas, refiriéndome al sitio donde entrenarse, en Lara contamos con más de 10 campamentos de entrenamientos y en su gran mayoría son a cielo abierto, ya pasando al porqué enfatizo que es una opción para todos, es sencillo, personas de todas las edades están haciendo Crossfit y les hablaré del campamento que me sorprendió por haber tropicalizado los WOD’s para obtener mejores resultados en una población que pasó de ser 100% sedentaria a un 50% Crossfiter.
La justificación número uno de por qué desean hacer Crossfit se inclina a que están aburridos de los gimnasios convencionales, de estar encerrados y tienen la necesidad de experimentar algo nuevo. Otra razón de por qué desean hacer Crossfit se basa en la salud, gran parte de la población está presentando problemas en su organismo como consecuencia de una mala alimentación y de no entrenar por miedo a lesionarse, siendo esta última una de las primeras problemáticas que presentaron muchos otros campamentos, pero es allí donde se centra el campamento Outdoor móvil CROSSFITCABUDARE; al implementar su sistema de seguridad que les permite trabajar a NO LESIÓN, un sistema creado por el Trainer Personal Joseph Jiménez, un venezolano Instructor Certificado en sistemas de entrenamiento: GAP, Ligas, Funcionales, Polimétricos, suspensión y sala de maquinas. Diplomado en Preparación Física y Fitness, en el Instituto Internacional del Deporte y Ciencias Aplicadas, por sus siglas IIDCA en España, de la Escuela de Fitness Internacional, por sus siglas EFI en Argentina y no puede faltar la certificación en entrenamientos funcionales con XF Chile. Este sistema comienza desde que la persona solicita información.
! DESEO INFORMACIÓN SOBRE USTEDES ¡¿QUE HACEN?
Una información completa es lo primordial, les hablan de qué se trata el Crossfit, en que lo puede beneficiar y sobre todo garantizar que usted puede hacerlo, además muestran la agenda de entrenamientos que ofrece tres días en el campamento base Parque “Jorge Bermúdez de Valle Hondo” y tres días de campamento móvil, donde se cambia de locación, asistiendo a entrenamientos especiales en canchas de futbol, en piscinas, en zonas montañosas y hasta en la playa.
! LA ENTREVISTA ¡
Es obligatorio el scanner inicial donde se conoce la micro historia de cada cliente y sobre todo sus antecedentes deportivos, visitas al quirófano, lesiones físicas actuales o pasadas. He allí donde se define con que intensidad comenzaras tus primeros WOD’s.
¡NO ES LO BÁSICO, ES LO ESCENCIAL!
Las 3 primeras semanas se enfocan en un entrenamiento que va desde 35 a 45 minutos donde las personas de cualquier edad aprenden la primera gama de ejercicios de CrossfitCabudare como lo son: Running, Elevaciones de Rodillas en Step, Sentadillas Con Apoyo, Sentadillas a 90° en el TRX, entre otros, estos ayudan al trainer a evaluar tu condición física actual, se ven muy sencillos pero te sorprenderán como exigen cuando los ejecutas.
Para cualquier persona, sedentaria en su mayoría resultó una oportunidad este sistema, les permite ejercitarse a su ritmo, con ejercicios fáciles de aprender y ejecutar, y sobre todo con Wod´s que se ajusten a sus necesidades, porque si, los entrenamientos en CrossfitCabudare son personalizados, así como hay en su mayoría personas adultas contemporáneas que necesitan menor nivel de exigencia, hay jóvenes atléticos con excelentes condiciones cardiovasculares y motoras que le permiten un avance y nivel de exigencia mayor.
Otra de las peculiaridades que encontré en CrossfitCabudare fue la ausencia de la barra olímpica y del levantamiento de neumáticos pesados. Muchos dicen que ESO NO ES CROSSFIT!!!! Pero al ubicarnos en un país con una población de ciertas características físicas como ser bajos de estatura, tener poca anchura en la cintura, en su mayoría con escasas condiciones físicas, nos encontramos con la justificación clara de por qué en este campamento no se ejecutan estos dos ejercicios emblemas del Crossfit Norteamericano de Greg Glassman, podrían lesionarse.
Mientras sigue pasando el tiempo mejoro mi aspecto y también mi calidad de vida en CrossfitCabudare, espero todos los campamentos implanten una manera de iniciarse seguro en un exigente y maravilloso Crossfit, iniciativa que en Venezuela le ha regalado una segunda oportunidad a su población.
CrossFitCabudare... es crossfit para todos...
somos CrossFitCabudare no dejamos a nadie atras, ven a
entrenar con nosotros, Maria Antonia, Pedro y Joseph te guiaran junto a un
excelente equipo, alcanza tus metas y objetivos, disfruta de nuestros
entrenamientos regulares y especiales, de nuestros campamentos aquí, allá y en
todas partes, vive la aventura...estamos para servirte....para entrenarte,
DONDE SEA !!
dile NO! a la Sarcopenia y Recuperate.
Por una
mejor circulación sanguínea, por una mejor capacidad de caminar, ya no más
dolores de espalda… Al parecer
generaciones de hombres y mujeres anteriores a la nuestra, eran más activos, más
fuertes, su ritmo de vida, alimentación y costumbres les permitía gozar de
mejor condición física, una mente con menos preocupaciones y mejor dormir; tenían
mejor coordinación en sus cadenas musculares y hemos confundido descanso con
sedentarismo voluntario. CrossFitCabudare ofrece recuperar esas condiciones, la
salud, con entrenamiento personal donde según las necesidades de cada cliente
se planifique su entrenamiento; simularemos obstáculos urbanos con pliometria, suspensión,
situaciones de acción y reacción, trabajo en equipo y trabajo por tiempo,
consiguiendo tonificar, fortalecer, rehabilitar, poner de nuevo en circulación
al guerrero que alguna vez fuimos, al guerrero que todos llevamos dentro.
CrossFitCabudare,
para entrenarte Donde sea!!
Mujeres CrossFiteras
http://www.rxmagazine.co/mujeres/detalle/crossfiteras-dulces-y-fuertes
Un excelente Articulo, no dejen de leerlo. Dulces y Fuertes.
Un excelente Articulo, no dejen de leerlo. Dulces y Fuertes.
¿ Que es CrossFitCabudare ?
Que es CrossFit: Nacio de la experiencia de Greg Glassman como gimnasta y entrenador del departamento de policía de Santa Cruz California, ciudad en la que esta el cuartel general de Crossfit. Se caracteriza por no usar maquinas que aíslen músculos ya que considera que el cuerpo y sus músculos son una unidad y así debe entrenarse. Es una actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en óptimas condiciones. Busca que seas capaz de cumplir actividades cotidianas sin que te falte el aliento, como cargar a tu hijo de 5 años de edad hasta el tercer piso ó cambiar tu botellón de agua potable de 18 litros sin preocuparte por tu espalda baja.
Que es Outdoor Training: es un contexto formativo en el que, sostenido por una metodología de aprendizaje basada en observar, pensar, hacer y sentir (aprendizaje experiencial), se adquieren conocimientos, se trabajan músculos, mente y se desarrollan habilidades. Una de las ventajas más importantes del Outdoor es que tiene en cuenta los distintos estilos de aprendizaje de las personas, ya que combina un aprendizaje más vivencial (trabajado mediante actividades en contextos al aire libre, en la naturaleza) con un marco más teórico-practico y personal.
El Fitness: abarca muchos aspectos relacionados, actividad física, nutrición, diversión, ejercicios, músculos, flexibilidad, fuerza, potencia. Se basa en los logros a través del entrenamiento y la alimentación, (sin dejar de lado el descanso apropiado y acorde a la actividad realizada) para lograr mejorar la condición física. El objetivo del Fitness es la salud, mejorando no sólo el aspecto sino también la calidad de vida.
CrosFitCabudare: Nuestro Entrenador en Jefe Joseph Jiménez.
Preparador físico, Entrenador Personal, Instructor Certificado en sistemas de entrenamiento: GAP, Ligas, Funcionales, Polimétricos, suspensión y sala de maquinas. Diplomado en Preparación Física y Fitness, en el Instituto Internacional del Deporte y Ciencias Aplicadas, por sus siglas IIDCA en España y de la Escuela de Fitness Internacional, por sus siglas EFI en Argentina. Amante de la comunicación social con larga trayectoria como Locutor y Productor Audiovisual.
Twitter: @crossfitcabudar
mail: venezuela30@gmail.com
Movil: 0424 504 86 73
en google: CROSSFITCABUDARE
MISIÓN:“CrossfitCabudare afianza el crecimiento personal de sus clientes, llevando su campamento móvil de entrenamientos a un significativo número de personas sin límite de edad, a través de un equipo de profesionales que promueven acciones a favor del cuidado de la salud, sobre las bases del fitness y la atención personal”
NUESTROS PRINCIPIOS:
Calidad
Máxima calidad y seguridad en las actividades, se verifica todas las fases de montaje, desde las planificaciones de cada entrenamiento hasta la preparación del área donde se entrenará.
Servicio
El cliente es siempre lo más importante y el objetivo es servir de soporte para que pueda conseguir su objetivo en cada día de entrenamiento. La dedicación en el servicio, el trato amable, atento y personal, son los medios para conseguirlo.
Limpieza
Los entrenamientos con CrossfitCabudare, prestan una atención permanente a la seguridad, limpieza e higiene de sus locaciones.
Valor
Es el concepto equivalente de la mejor relación Calidad-Precio.
NUESTROS VALORES
La responsabilidad social de CrossfitCabudare se fundamenta en unos valores que se manifiestan en cada actividad empresarial, tanto en el desarrollo del trabajo, como con los proveedores, como en el desarrollo profesional de su talento humano y en la forma de contribuir a las comunidades donde opera.
LA EXPERIENCIA DE NUESTROS CLIENTES
Es el centro de todo lo que hacemos. Ellos son la razón de nuestra existencia. Les mostramos nuestro aprecio ofreciéndoles el asesoramiento de la más alta calidad, con el mejor servicio, en un ambiente seguro, agradable y al mejor precio posible.
NUESTRO COMPROMISO CON LAS PERSONAS
Ofrecemos oportunidades, fomentamos el talento, desarrollamos líderes y recompensamos la consecución de objetivos. Creemos que un equipo de personas bien formadas, con trayectorias profesionales y experiencias diversas, trabajando juntos en un ambiente de respeto y que estimule altos niveles de compromiso, resulta esencial para nuestro éxito continuo.
CREEMOS EN EL SISTEMA CROSSFITCABUDARE
Tus necesidades, tu entrenamiento.
GESTIONAMOS NUESTRO NEGOCIO DE FORMA ÉTICA
La integridad ética es esencial para el negocio. En CrossfitCabudare lo aplicamos, tanto a nosotros mismos como a nuestro negocio, altos estándares de imparcialidad, honestidad e integridad. Asumimos nuestra responsabilidad tanto a nivel individual como colectivamente.
DEVOLVEMOS A LA COMUNIDAD LO QUE NOS HA DADO
Tomamos seriamente las responsabilidades que conlleva el liderazgo. Por eso, ayudamos a nuestros clientes a crear mejores comunidades, prestamos apoyo a instituciones benéficas, como por ejemplo; la Fundación de Ayuda al Adulto Mayor en Agua Viva, y aprovechamos nuestros contactos, alcance y recursos para ayudar a que el mundo sea un lugar mejor para todos.
TRABAJAMOS POR LA RENTABILIDAD DE NUESTRO NEGOCIOCrossfitCabudare es una compañía que quiere crecer y como tal nos esforzamos para proporcionar un crecimiento sostenido a nuestro talento humano, lo que exige una atención continua a nuestros clientes y a la vitalidad de nuestro sistema.
NOS ESFORZAMOS EN MEJORAR DE FORMA CONTINUA
Evolución e innovación constantes. Somos una organización en continuo aprendizaje, con el fin de prever y responder a las necesidades cambiantes de clientes, entrenadores y de nuestro sistema.
VISIÓN:
“Ser una empresa con sentido de pertenencia y compromiso en el área de la salud y el fitness, siendo el lugar y la forma de entrenar que sus clientes prefieren, centrados en sus necesidades propias con calidad de servicio, comprometidos con el desarrollo de su talento humano y crecimiento organizacional ”
MISIÓN:“CrossfitCabudare afianza el crecimiento personal de sus clientes, llevando su campamento móvil de entrenamientos a un significativo número de personas sin límite de edad, a través de un equipo de profesionales que promueven acciones a favor del cuidado de la salud, sobre las bases del fitness y la atención personal”
NUESTROS PRINCIPIOS:
Calidad
Máxima calidad y seguridad en las actividades, se verifica todas las fases de montaje, desde las planificaciones de cada entrenamiento hasta la preparación del área donde se entrenará.
Servicio
El cliente es siempre lo más importante y el objetivo es servir de soporte para que pueda conseguir su objetivo en cada día de entrenamiento. La dedicación en el servicio, el trato amable, atento y personal, son los medios para conseguirlo.
Limpieza
Los entrenamientos con CrossfitCabudare, prestan una atención permanente a la seguridad, limpieza e higiene de sus locaciones.
Valor
Es el concepto equivalente de la mejor relación Calidad-Precio.
NUESTROS VALORES
La responsabilidad social de CrossfitCabudare se fundamenta en unos valores que se manifiestan en cada actividad empresarial, tanto en el desarrollo del trabajo, como con los proveedores, como en el desarrollo profesional de su talento humano y en la forma de contribuir a las comunidades donde opera.
LA EXPERIENCIA DE NUESTROS CLIENTES
Es el centro de todo lo que hacemos. Ellos son la razón de nuestra existencia. Les mostramos nuestro aprecio ofreciéndoles el asesoramiento de la más alta calidad, con el mejor servicio, en un ambiente seguro, agradable y al mejor precio posible.
NUESTRO COMPROMISO CON LAS PERSONAS
Ofrecemos oportunidades, fomentamos el talento, desarrollamos líderes y recompensamos la consecución de objetivos. Creemos que un equipo de personas bien formadas, con trayectorias profesionales y experiencias diversas, trabajando juntos en un ambiente de respeto y que estimule altos niveles de compromiso, resulta esencial para nuestro éxito continuo.
CREEMOS EN EL SISTEMA CROSSFITCABUDARE
Tus necesidades, tu entrenamiento.
GESTIONAMOS NUESTRO NEGOCIO DE FORMA ÉTICA
La integridad ética es esencial para el negocio. En CrossfitCabudare lo aplicamos, tanto a nosotros mismos como a nuestro negocio, altos estándares de imparcialidad, honestidad e integridad. Asumimos nuestra responsabilidad tanto a nivel individual como colectivamente.
DEVOLVEMOS A LA COMUNIDAD LO QUE NOS HA DADO
Tomamos seriamente las responsabilidades que conlleva el liderazgo. Por eso, ayudamos a nuestros clientes a crear mejores comunidades, prestamos apoyo a instituciones benéficas, como por ejemplo; la Fundación de Ayuda al Adulto Mayor en Agua Viva, y aprovechamos nuestros contactos, alcance y recursos para ayudar a que el mundo sea un lugar mejor para todos.
TRABAJAMOS POR LA RENTABILIDAD DE NUESTRO NEGOCIOCrossfitCabudare es una compañía que quiere crecer y como tal nos esforzamos para proporcionar un crecimiento sostenido a nuestro talento humano, lo que exige una atención continua a nuestros clientes y a la vitalidad de nuestro sistema.
NOS ESFORZAMOS EN MEJORAR DE FORMA CONTINUA
Evolución e innovación constantes. Somos una organización en continuo aprendizaje, con el fin de prever y responder a las necesidades cambiantes de clientes, entrenadores y de nuestro sistema.
Recorrido / Ruta Dakar 2012
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