2010-2014
LLEGANDO A MÁS PERSONAS, A MÁS EMPRESAS, A MÁS COMUNIDADES...
...TUS NECESIDADES, TU ENTRENAMIENTO.
Mostrando entradas con la etiqueta técnica. Mostrar todas las entradas
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NO LESIÓN / SALUD / ENTRENAMIENTO PERSONAL
LA EXPERIENCIA DE NUESTROS CLIENTES
Es el centro de todo lo que hacemos. Ellos son la razón de nuestra existencia. Les mostramos nuestro aprecio ofreciéndoles el asesoramiento de la más alta calidad, con el mejor servicio, en un ambiente seguro, agradable y al mejor precio posible.
NUESTRO COMPROMISO CON LAS PERSONAS
Ofrecemos oportunidades, fomentamos el talento, desarrollamos líderes y recompensamos la consecución de objetivos. Creemos que un equipo de personas bien formadas, con trayectorias profesionales y experiencias diversas, trabajando juntos en un ambiente de respeto y que estimule altos niveles de compromiso, resulta esencial para nuestro éxito continuo.
CREEMOS EN EL SISTEMA CROSSFITCABUDARE
Tus necesidades, tu entrenamiento.
GESTIONAMOS NUESTRO NEGOCIO DE FORMA ÉTICA
La integridad ética es esencial para el negocio. En CrossfitCabudare lo aplicamos, tanto a nosotros mismos como a nuestro negocio, altos estándares de imparcialidad, honestidad e integridad. Asumimos nuestra responsabilidad tanto a nivel individual como colectivamente.
Es el centro de todo lo que hacemos. Ellos son la razón de nuestra existencia. Les mostramos nuestro aprecio ofreciéndoles el asesoramiento de la más alta calidad, con el mejor servicio, en un ambiente seguro, agradable y al mejor precio posible.
NUESTRO COMPROMISO CON LAS PERSONAS
Ofrecemos oportunidades, fomentamos el talento, desarrollamos líderes y recompensamos la consecución de objetivos. Creemos que un equipo de personas bien formadas, con trayectorias profesionales y experiencias diversas, trabajando juntos en un ambiente de respeto y que estimule altos niveles de compromiso, resulta esencial para nuestro éxito continuo.
CREEMOS EN EL SISTEMA CROSSFITCABUDARE
Tus necesidades, tu entrenamiento.
GESTIONAMOS NUESTRO NEGOCIO DE FORMA ÉTICA
La integridad ética es esencial para el negocio. En CrossfitCabudare lo aplicamos, tanto a nosotros mismos como a nuestro negocio, altos estándares de imparcialidad, honestidad e integridad. Asumimos nuestra responsabilidad tanto a nivel individual como colectivamente.
Ven a Entrenar con nosotros
somos CrossFitCabudare no dejamos a nadie atras, Joseph te guiara junto a un excelente equipo, alcanza tus metas y objetivos, disfruta de nuestros entrenamientos regulares y especiales, de nuestros campamentos aquí, allá y en todas partes, vive la aventura...estamos para servirte....para entrenarte, DONDE SEA !!
Iniciándome en CROSSFITCABUDARE.
Hace 3 años que comencé hacer Crossfit, un Crossfit
primitivo para mi zona residencial en ese entonces, donde todos preguntaban ¿qué
te ayudo a bajar tan rápido de peso? ¿Cómo hiciste para conseguir esas piernas,
esos brazos tonificados? En fin, todos se sorprendían de mi nueva apariencia pero
nadie sabía de qué les hablaba cuando mencionaba esta frase, HAGO CROSSFIT.
Venezuela es un país sumamente apasionado, donde mujeres y hombres viven actualmente una evolución fitness, la llamo así porque es lo que está sucediendo específicamente en donde vivo el Estado LARA, región centroccidental del país. La mayoría acudía a los gimnasios convencionales en esa búsqueda por ejercitarse y sobre todo por verse bien, y no fue sino hasta el pasado fin de año 2012 donde nació una nueva opción para todos, ¿se preguntaran porque generalizo? Acá el Crossfit ha mostrado variantes maravillosas, refiriéndome al sitio donde entrenarse, en Lara contamos con más de 10 campamentos de entrenamientos y en su gran mayoría son a cielo abierto, ya pasando al porqué enfatizo que es una opción para todos, es sencillo, personas de todas las edades están haciendo Crossfit y les hablaré del campamento que me sorprendió por haber tropicalizado los WOD’s para obtener mejores resultados en una población que pasó de ser 100% sedentaria a un 50% Crossfiter.
La justificación número uno de por qué desean hacer Crossfit se inclina a que están aburridos de los gimnasios convencionales, de estar encerrados y tienen la necesidad de experimentar algo nuevo. Otra razón de por qué desean hacer Crossfit se basa en la salud, gran parte de la población está presentando problemas en su organismo como consecuencia de una mala alimentación y de no entrenar por miedo a lesionarse, siendo esta última una de las primeras problemáticas que presentaron muchos otros campamentos, pero es allí donde se centra el campamento Outdoor móvil CROSSFITCABUDARE; al implementar su sistema de seguridad que les permite trabajar a NO LESIÓN, un sistema creado por el Trainer Personal Joseph Jiménez, un venezolano Instructor Certificado en sistemas de entrenamiento: GAP, Ligas, Funcionales, Polimétricos, suspensión y sala de maquinas. Diplomado en Preparación Física y Fitness, en el Instituto Internacional del Deporte y Ciencias Aplicadas, por sus siglas IIDCA en España, de la Escuela de Fitness Internacional, por sus siglas EFI en Argentina y no puede faltar la certificación en entrenamientos funcionales con XF Chile. Este sistema comienza desde que la persona solicita información.
! DESEO INFORMACIÓN SOBRE USTEDES ¡¿QUE HACEN?
Una información completa es lo primordial, les hablan de qué se trata el Crossfit, en que lo puede beneficiar y sobre todo garantizar que usted puede hacerlo, además muestran la agenda de entrenamientos que ofrece tres días en el campamento base Parque “Jorge Bermúdez de Valle Hondo” y tres días de campamento móvil, donde se cambia de locación, asistiendo a entrenamientos especiales en canchas de futbol, en piscinas, en zonas montañosas y hasta en la playa.
! LA ENTREVISTA ¡
Es obligatorio el scanner inicial donde se conoce la micro historia de cada cliente y sobre todo sus antecedentes deportivos, visitas al quirófano, lesiones físicas actuales o pasadas. He allí donde se define con que intensidad comenzaras tus primeros WOD’s.
¡NO ES LO BÁSICO, ES LO ESCENCIAL!
Las 3 primeras semanas se enfocan en un entrenamiento que va desde 35 a 45 minutos donde las personas de cualquier edad aprenden la primera gama de ejercicios de CrossfitCabudare como lo son: Running, Elevaciones de Rodillas en Step, Sentadillas Con Apoyo, Sentadillas a 90° en el TRX, entre otros, estos ayudan al trainer a evaluar tu condición física actual, se ven muy sencillos pero te sorprenderán como exigen cuando los ejecutas.
Para cualquier persona, sedentaria en su mayoría resultó una oportunidad este sistema, les permite ejercitarse a su ritmo, con ejercicios fáciles de aprender y ejecutar, y sobre todo con Wod´s que se ajusten a sus necesidades, porque si, los entrenamientos en CrossfitCabudare son personalizados, así como hay en su mayoría personas adultas contemporáneas que necesitan menor nivel de exigencia, hay jóvenes atléticos con excelentes condiciones cardiovasculares y motoras que le permiten un avance y nivel de exigencia mayor.
Otra de las peculiaridades que encontré en CrossfitCabudare fue la ausencia de la barra olímpica y del levantamiento de neumáticos pesados. Muchos dicen que ESO NO ES CROSSFIT!!!! Pero al ubicarnos en un país con una población de ciertas características físicas como ser bajos de estatura, tener poca anchura en la cintura, en su mayoría con escasas condiciones físicas, nos encontramos con la justificación clara de por qué en este campamento no se ejecutan estos dos ejercicios emblemas del Crossfit Norteamericano de Greg Glassman, podrían lesionarse.
Mientras sigue pasando el tiempo mejoro mi aspecto y también mi calidad de vida en CrossfitCabudare, espero todos los campamentos implanten una manera de iniciarse seguro en un exigente y maravilloso Crossfit, iniciativa que en Venezuela le ha regalado una segunda oportunidad a su población.
Venezuela es un país sumamente apasionado, donde mujeres y hombres viven actualmente una evolución fitness, la llamo así porque es lo que está sucediendo específicamente en donde vivo el Estado LARA, región centroccidental del país. La mayoría acudía a los gimnasios convencionales en esa búsqueda por ejercitarse y sobre todo por verse bien, y no fue sino hasta el pasado fin de año 2012 donde nació una nueva opción para todos, ¿se preguntaran porque generalizo? Acá el Crossfit ha mostrado variantes maravillosas, refiriéndome al sitio donde entrenarse, en Lara contamos con más de 10 campamentos de entrenamientos y en su gran mayoría son a cielo abierto, ya pasando al porqué enfatizo que es una opción para todos, es sencillo, personas de todas las edades están haciendo Crossfit y les hablaré del campamento que me sorprendió por haber tropicalizado los WOD’s para obtener mejores resultados en una población que pasó de ser 100% sedentaria a un 50% Crossfiter.
La justificación número uno de por qué desean hacer Crossfit se inclina a que están aburridos de los gimnasios convencionales, de estar encerrados y tienen la necesidad de experimentar algo nuevo. Otra razón de por qué desean hacer Crossfit se basa en la salud, gran parte de la población está presentando problemas en su organismo como consecuencia de una mala alimentación y de no entrenar por miedo a lesionarse, siendo esta última una de las primeras problemáticas que presentaron muchos otros campamentos, pero es allí donde se centra el campamento Outdoor móvil CROSSFITCABUDARE; al implementar su sistema de seguridad que les permite trabajar a NO LESIÓN, un sistema creado por el Trainer Personal Joseph Jiménez, un venezolano Instructor Certificado en sistemas de entrenamiento: GAP, Ligas, Funcionales, Polimétricos, suspensión y sala de maquinas. Diplomado en Preparación Física y Fitness, en el Instituto Internacional del Deporte y Ciencias Aplicadas, por sus siglas IIDCA en España, de la Escuela de Fitness Internacional, por sus siglas EFI en Argentina y no puede faltar la certificación en entrenamientos funcionales con XF Chile. Este sistema comienza desde que la persona solicita información.
! DESEO INFORMACIÓN SOBRE USTEDES ¡¿QUE HACEN?
Una información completa es lo primordial, les hablan de qué se trata el Crossfit, en que lo puede beneficiar y sobre todo garantizar que usted puede hacerlo, además muestran la agenda de entrenamientos que ofrece tres días en el campamento base Parque “Jorge Bermúdez de Valle Hondo” y tres días de campamento móvil, donde se cambia de locación, asistiendo a entrenamientos especiales en canchas de futbol, en piscinas, en zonas montañosas y hasta en la playa.
! LA ENTREVISTA ¡
Es obligatorio el scanner inicial donde se conoce la micro historia de cada cliente y sobre todo sus antecedentes deportivos, visitas al quirófano, lesiones físicas actuales o pasadas. He allí donde se define con que intensidad comenzaras tus primeros WOD’s.
¡NO ES LO BÁSICO, ES LO ESCENCIAL!
Las 3 primeras semanas se enfocan en un entrenamiento que va desde 35 a 45 minutos donde las personas de cualquier edad aprenden la primera gama de ejercicios de CrossfitCabudare como lo son: Running, Elevaciones de Rodillas en Step, Sentadillas Con Apoyo, Sentadillas a 90° en el TRX, entre otros, estos ayudan al trainer a evaluar tu condición física actual, se ven muy sencillos pero te sorprenderán como exigen cuando los ejecutas.
Para cualquier persona, sedentaria en su mayoría resultó una oportunidad este sistema, les permite ejercitarse a su ritmo, con ejercicios fáciles de aprender y ejecutar, y sobre todo con Wod´s que se ajusten a sus necesidades, porque si, los entrenamientos en CrossfitCabudare son personalizados, así como hay en su mayoría personas adultas contemporáneas que necesitan menor nivel de exigencia, hay jóvenes atléticos con excelentes condiciones cardiovasculares y motoras que le permiten un avance y nivel de exigencia mayor.
Otra de las peculiaridades que encontré en CrossfitCabudare fue la ausencia de la barra olímpica y del levantamiento de neumáticos pesados. Muchos dicen que ESO NO ES CROSSFIT!!!! Pero al ubicarnos en un país con una población de ciertas características físicas como ser bajos de estatura, tener poca anchura en la cintura, en su mayoría con escasas condiciones físicas, nos encontramos con la justificación clara de por qué en este campamento no se ejecutan estos dos ejercicios emblemas del Crossfit Norteamericano de Greg Glassman, podrían lesionarse.
Mientras sigue pasando el tiempo mejoro mi aspecto y también mi calidad de vida en CrossfitCabudare, espero todos los campamentos implanten una manera de iniciarse seguro en un exigente y maravilloso Crossfit, iniciativa que en Venezuela le ha regalado una segunda oportunidad a su población.
CrossFitCabudare... es crossfit para todos...
somos CrossFitCabudare no dejamos a nadie atras, ven a
entrenar con nosotros, Maria Antonia, Pedro y Joseph te guiaran junto a un
excelente equipo, alcanza tus metas y objetivos, disfruta de nuestros
entrenamientos regulares y especiales, de nuestros campamentos aquí, allá y en
todas partes, vive la aventura...estamos para servirte....para entrenarte,
DONDE SEA !!
FUNCIONALES ( OUTDOOR )
CROSSFITCABUDARE
HAZLO CORTO
Sí, en serio. En un estudio de la Universidad de Southern Illinois en Edwardsville (EE.UU.), los hombres con sobrepeso que hicieron pesas sólo 11 minutos al día, 3 veces por semana, subieron su masa muscular y quemaron más calorías durante las 24 horas siguientes al entrenamiento que aquellos que no entrenaban. Exacto: ¡11 minutos!
USA EJERCICIOS GLOBALES
Un estudio de 2011 publicado en el Journal of Applied Physiology encontró que los hombres que hacían ejericicios de resistencia a todo el cuerpo (en una o tres series), disparaban el metabolismo un 6% durante 3 días. Cuantos más músculos emplees en el entrenamiento, más calorías gastas.
HAZLO CORTO
Sí, en serio. En un estudio de la Universidad de Southern Illinois en Edwardsville (EE.UU.), los hombres con sobrepeso que hicieron pesas sólo 11 minutos al día, 3 veces por semana, subieron su masa muscular y quemaron más calorías durante las 24 horas siguientes al entrenamiento que aquellos que no entrenaban. Exacto: ¡11 minutos!
USA EJERCICIOS GLOBALES
Un estudio de 2011 publicado en el Journal of Applied Physiology encontró que los hombres que hacían ejericicios de resistencia a todo el cuerpo (en una o tres series), disparaban el metabolismo un 6% durante 3 días. Cuantos más músculos emplees en el entrenamiento, más calorías gastas.
DALE DURO
Investigadores de la Universidad de Syracusa (EE.UU.) descubrieron que las superseries recíprocas (es decir, los ejercicios asociados que enfocan a grupos musculares opuestos, con pausas limitadas), quemaban más calorías por minuto que las series de ejercicios no asociados, con pausas entre cada uno. Más intensidad ahora equivale a menos grasa luego.
* Evita las lesiones en el CrossFit *
Un tema más preocupante es el de la probabilidad de lesión. Los WOD del CrossFit a veces recurren al levantamiento olímpico como motivación para hacer más repeticiones, cuando los practicantes se van fatigando.
"El problema está relacionado con la fatiga y la llegada al fallo", nos dice Stuart McGill, médico y profesor de biomecánica de la columna en la Universidad de Waterloo, en Ontario. "Algunos ejercicios están indicados para esto y otros no".
McGill pone el levantamiento olímpico en la lista de los "no indicados". "Repetir movimientos en los que la fatiga te va haciendo perder corrección no encaja con la filosofía de que el levantamiento olímpico reduce el riesgo de lesión y mejora el rendimiento".
Atención al Cliente ( Taller de actualización )
Un Viernes extraordinario con el Team "Sport Lara Center", invitacion
del Sr. Pedro que atendimos gustoso para disfrutar junto a Juan Carlos Jimenez en su taller
"El Arte Supremo" atención al cliente, 8 horas que se fueron volando, disfrutadas y compartidas.
Entrenando con Joseph Jimenez 2012 1
Gánale la carrera al sedentarismo ven a entrenar….. No te pierdas el 2012.
Agosto se mueve... a ritmo de TaeBo2.0
El TaeBo2.0 está asociado con un fenómeno social, basado en la interacción que se logra partiendo de diferentes métodos, que facilitan el compartir de la información, la técnica, el espíritu y la pasión por la salud. Ejemplos de un TaeBo que crece y mejora con cada día; Fabián Cuenca y David Jiménez, servicios de Fitness Marcial que van más allá de las simples finalidades físicas. TaeBo2.0 se suma a los estilos de Fitness de Combate que permiten a sus usuarios interactuar con otros usuarios y aprovechar al máximo todos los estilos y sus instructores, en contraste a otros no-interactivos donde los usuarios se limitan a la visualización pasiva de información que se les proporciona.
Se asocia estrechamente al TaeBo con su creador Billy, primer artista marcial en querer llevar los beneficios del entrenamiento a todo publico y obteniendo como resultado, el TaeBo. Los nuevos nombres y estilos, no se refieren a una actualización de las especificaciones técnicas, sino más bien a cambios acumulativos en la forma en la que se desarrollan las jornadas de clases y los usuarios utilizan la misma, para el desestress, la tonificación, la diversión, entre otros. El hecho de que TaeBo2.0 es cualitativamente diferente del resto de los Fitness Marciales, será cuestionado siempre y tendremos quienes califiquen al termino como "tan solo una jerga" y precisamente por tener la intención de que el TaeBo siga avanzando más allá, seguiremos incorporando valores que lo hagan crecer e invitándoles a compartir nuestra experiencia…
Se asocia estrechamente al TaeBo con su creador Billy, primer artista marcial en querer llevar los beneficios del entrenamiento a todo publico y obteniendo como resultado, el TaeBo. Los nuevos nombres y estilos, no se refieren a una actualización de las especificaciones técnicas, sino más bien a cambios acumulativos en la forma en la que se desarrollan las jornadas de clases y los usuarios utilizan la misma, para el desestress, la tonificación, la diversión, entre otros. El hecho de que TaeBo2.0 es cualitativamente diferente del resto de los Fitness Marciales, será cuestionado siempre y tendremos quienes califiquen al termino como "tan solo una jerga" y precisamente por tener la intención de que el TaeBo siga avanzando más allá, seguiremos incorporando valores que lo hagan crecer e invitándoles a compartir nuestra experiencia…
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